air flow

ダイビング

体験ダイビングやってます！
海がめちゃくちゃ綺麗
そして、めちゃくちゃおもしろい
初めてやったんですけど、これヤバイです
ハマリそう(^O^)/

福田頭登山

今日はアウトドアの師匠S氏と広島県北部庄原市北方にある福田頭山に登ってきました。
もうだいぶ紅葉は進んでいて、枯葉がたくさん落ちていました。
以下、登山途中で撮影した写真を掲載していきます。

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揺れるもみじ

もみじが風にゆられてゆらゆらと

頂上は雪

寒いっす(((p（＞v＜）q)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ！！
＜追記＞看板の後ろの方は、同じ頃に山頂にいた方で全く関係のない方です。

十方山〜その２〜

この写真は綺麗に撮れたので、ダブルクリックで拡大して見られますまもなく頂上（写真中央部分が頂上です）頂上到着〜！！十方山1318.9ｍ
到着時刻１３：４０（登山時間３時間３０分）
頂上付近はササ原で、どの方角も綺麗に見渡せます西中国山地の深い渓谷、尾根と谷がくっきりです十方山にちなんで十字になってみました。格好を保つのに笑顔がないな（反省）
１５：００下山開始ー１７：００下山（下山時間２時間）

今年初登山で、足が慣れていないせいか、登りでは途中から足が上がらなくなり、下りではひざががくがくだらだら状態でした(^^;)
ですが、天気が素晴らしく良くて、とっても気持ちの良い山行でした。

十方山〜その１〜

昨日、広島県西部にある西中国山地の中の「十方山」に登ってきました。
西中国山地の看板です登山道入口です。１０：１０登山開始。
登山道入口からいきなり急登です。新緑と見紛うばかりの新緑に見えました。ところどころ色づいています尾根に出ると、反対の山が綺麗に色づいていました中心に赤天気も良く空気も澄んでいます段々色づいている葉が多くなってきます
その２につづく

カヤック

久しぶりにカヤックやってます。
およそ１年ぶりなので、しんどぃ～(@_@)

追記：カヤックした場所はコチラです→江の川カヌー公園さくぎ

ウォーキング

Fresh Air

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早朝ウォーキング

雨が降っていなかったらちゃんと歩いています。

今朝、玄関の戸を開けると、ちょっと小雨がパラついていたけど、これくらいなら良いかと思い、ウォーキングに出かけた。

MBTシューズを使い始めたので、あまり間はあけずに、歩けるときには歩きたい。
歩き始めると小雨もすぐにやみ、４０分ほど快適にウォーキングしてきた。
とても気持ちが良い！！

やはりまだバランスをとるのが難しい。
まぁはじめたばかりだし、徐々に慣れてくるでしょう。

MBTウォーキング

５月１３日に購入した“MBT”シューズ

やっと今朝おろして、早朝ウォーキングしてきました。


実際歩いてみると、ほんとに不安定。
まっすぐ歩くのがやっとという感じでした。
あと、やっぱり姿勢が悪いんだなというのも感じました。

まだ添付されているエクササイズのDVDは見ていないんですけど、今日の所は背筋をピンと伸ばして歩くことを意識し、なるべく遠方をみながら歩いてみました。

片道１．２ｋｍほどの距離に橋があって、往復すると２．４ｋｍくらいの距離。
ちょうど自販機もあるので、お水を飲んでひと休憩＆煙を一服。
今日ははじめてだったので、ゆっくりと４０分ほどかけて歩きましたが、まぁ徐々に慣らしていって、３０分ほどで歩けるように、トレーニングしていきたいと思います。